自律神経と不整脈の関係。自律神経を乱す行為は?


・自律神経って?


自律神経って?


自律神経って、よく耳にするワードですが、

そもそも何のことを示しているのでしょうか?


自律神経の働きは人間が生きていくにあたって、

切っても切れないもの。

例えば、24時間呼吸のリズムを整えたり、

全身に酸素を送って血液を全身に流すことも、

身体を温めることも自律神経の仕事。

食べたものの栄養を消化?吸収したり、

内臓が毎日働いたり、腸の老廃物を排せつさせたり。

更には免疫を働かせて、有害な菌や細菌から身体を守ってくれたり。

全ての作用が、人間が生きていく上で欠かせないものですが、

自律神経は意識しないもののため、

逆にバランスを崩してしまっている人が増えていると言われています。




・自律神経のバランスが崩れると?


自律神経のバランスが崩れると?


自律神経のバランスを崩している人が多いと説明しましたが、

その結果として、疲れがなかなかとれない、

眠れなくなる、身体が痛くなる。

更には精神的な疾患、大病になってしまったり・・・

自律神経の乱れが、ありとあらゆる不調の原因となります。


自律神経失調症って、近年本当によく耳にするのですが、

身体に異常はないのに、何か不調が現れるものです。

もちろん、当サイトの本題「不整脈」も

自律神経が原因で発生するケースが非常に多いです。




・自律神経が崩れる原因は?


自律神経が崩れる原因は?


自律神経のバランスをしっかり保てば、

もちろん、不整脈の抑制につながります。

では、自律神経を乱す原因には何があるのでしょうか?

一般的なところでは、


・精神的なストレス

 仕事や人間関係の問題等。

 家族や家庭の問題等々、些細なことも

 ストレスになってしまいます。


・不規則な生活

 不規則な睡眠時間や食事、

 不摂生を続けると、自律神経はおかしくなってしまいます。


・病気

 病気になると、精神的にダメージを受けてしまいます。

 病気で自律神経のバランスが崩れ、

 更に病気が悪化する負のスパイラルもあります。




・自律神経と不整脈の関係は?


自律神経と不整脈の関係は?


先程も書いたとおり、自律神経のバランスが崩れると、

不整脈が多発する場合があります。

交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、

精神的緊張と緩和の状態が崩壊。

心臓の脈を司る電気信号のリズムが乱れ、

不整脈・期外収縮・頻脈・徐脈が

発生します。

脈が乱れるストレスが、

更に自律神経のバランスを崩すといった

負のスパイラルが発生してしまいます。




・普段から自律神経のバランスを考える。でも意識し過ぎもマイナスに


普段から自律神経のバランスを考える。でも意識し過ぎもマイナスに


自律神経のバランスが崩れると、

様々な悪い症状が出てきます。

普段からストレス発散、心身のリラックス、

ライフスタイルを正しく保つをこころがけ、

自律神経を正しく保ちましょう。

ただしストレス発散を過剰に意識すると、

それもストレスになるので、程々に。





・サプリメントに頼るのも一つの方法


サプリメントに頼るのも一つの方法


「ストレスを溜めないように!」

言うのは簡単ですが、ストレスを溜めやすい人は

元来の性格が影響しているケースが圧倒的に多いと思います。

また、仕事上のストレスは、

サラリーマンである限りは部署異動をしようが、

転職をしようが、無くなることはありません。

大なり小なり襲ってきます。


ですので、自律神経のバランス・ストレスが原因で

不整脈を発生している場合は、

サプリメントに頼るのが手っ取り早いです。

(経験上、自力での改善は難しいです!)



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