チョコレートが不整脈を誘発する?食べ過ぎは引き金の可能性あり。


不整脈(期外収縮・不完全右脚ブロック)が

発生しなくなるサプリメント。

不整脈の無い快適な毎日をどうぞ。

不整脈・期外収縮に有効なサプリメントランキング




・チョコレートの健康効果


チョコレートが不整脈を誘発する?食べ過ぎは引き金


チョコレートは健康に良いと言われています。

カカオを継続的に摂取すると血管を広げたり、

ポリフェノールも含まれているので、

活性酸素を抑制して、動脈硬化や生活習慣病の予防にもなる。

しかも美味しいので、毎日継続するのは非常に簡単。


ただし、カロリーが高く、糖分も多いので

チョコレートの摂取はほどほどにしておきたいところ。

もしくは、カカオの比率が高いチョコを食べるといった

習慣も最近では根付いてきています。


いずれにしても、チョコレートは美味しい上に健康にも良い、

非常に優れた食品です。

仕事中の間食にチョコレートを使用されている人も

多いのではないでしょうか?




・チョコレートで不整脈が発生する?


チョコレートで不整脈が発生する?


ですが、不整脈・期外収縮にはあまりオススメできないのも

チョコレートの大事なポイントです。


もちろん、私もチョコレートは大好きなのですが、

摂取量とタイミングを間違えると、

不整脈・期外収縮が若干ですが発生しやすくなります。


普通に少量・・・例えば板チョコで2?3カケ程度なら

全く影響ないのですが、あまりにたくさん食べると、

多少ですが不整脈・期外収縮は発生しやすくなる「感じ」がします。


「感じ」という表現を使わせていただきましたが、

不整脈が多発するわけではないのです。

強いて比較すれば、チョコレートを食べたほうが発生しやすいのかな?

といった程度です。




・では、どれくらい不整脈は増えるの?


では、どれくらい不整脈は増えるの?


私は、夕方になると不整脈・期外収縮が多発する傾向にあります。

午前中は全く発生しないのですが、

夕方、空腹になる頃から脈が飛び始め、

夕飯を食べると一時的に不整脈は減りますが、

また空腹になる、寝る直前が最高に脈が飛びまくります。


その夕方以降の不整脈が多発する時に、

チョコレートを大量に食べると、

不整脈がやや多くなるイメージです。

ですので、午前中だったり、

空腹ではないタイミングにチョコレートを食べても、

不整脈が増えることはありません。


夕方以降の空腹時にチョコレートを

たくさん食べたときだけ、

不整脈が普段よりやや増長されるような感覚です。


もちろん、板チョコで2?3カケなら

全く影響ありません。

調子に乗って板チョコ1枚とか、

チョコレートの菓子を大量に摂取したときのみ、

なんとなく増える程度です。




・何故チョコレートで不整脈が増えるの??


何故チョコレートで不整脈が増えるの??


私が調べた範疇と、自分の体験談からすると、

理由は2つ。

1つめはカフェインの過剰摂取

2つめは水分不足に陥ること


です。



まずはカフェインですが、

一般的なチョコレート100gに含まれる

カフェインは40mg前後。

コーヒー100gに含まれるカフェイン量も40mg。

チョコレートとコーヒーは同程度です。



ですが、チョコレートを100gは、

板チョコで約2枚分です。

ですので、普通に食べていれば、

さすがに過剰摂取にはなりません。

そこそこの量でやめておけば、

ほとんど気にしなくて良いレベルです。



そして、水分摂取ですが、

こちらでも書いているとおり、

水分が不足すると不整脈は発生しやすくなります。


チョコレートを食べると、喉が渇きます。

脂肪分や糖分も多いので、身体が水分を欲するのでしょう。

そこで水分を摂取しないと、

体内が水分不足になり、

不整脈が発生しやすくなると予想されます。




・では、どう対策を打てばよいでしょう?


では、どう対策を打てばよいでしょう?


対策は簡単で、チョコレートは


・不整脈が発生しやすいタイミングでの摂取を避ける

・異常なまでの食べ過ぎ注意

・必要であれば水分を摂取する


これらを実践すれば、

必要以上にチョコレートでの不整脈・期外収縮発生を

警戒する必要はありません。



むしろ、血管拡張が期待でき、

動脈硬化や生活習慣病の予防にもなるので、

不整脈にはメリットありとも考えることができます。


不整脈持ちでも、チョコレートで不整脈が増えないなら、

是非積極的にチョコレートを食べて、

元気な血管を形成しましょう!


チョコレートを食べて元気な血管形成


不整脈を減らすには、

ニンニク卵黄、DHA・EPA、パッションフラワー、

などのコンビネーションが効果的です。

実際に体感のあったサプリメントはこちらでチェック!


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