納豆で不整脈(期外収縮・不完全右脚ブロック)は改善できる?


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◯納豆は日本の代表的な健康食!


納豆不整脈


いつでもどこでも手に入れることができる納豆。

大豆が原料なので、良質のタンパク質を摂取できるし、

植物性なので、肥満やコレステロールを気にする人にも最適。

しかも血液サラサラ効果があって、

健康には申し分ありません。


欠点としては、納豆が嫌いな人は、

とことん嫌いで食べれない・・・。


あとは心臓病で「ワーファリン」と呼ばれる

血栓溶解薬を服用している場合、

その薬の効果を弱めてしまうため、注意が必要。

といったところでしょうか。




◯そもそも納豆にはどういった効果が期待できる?


納豆不整脈効果


納豆の健康効果をざっと洗い出すと

 ・血栓を溶かす効果

 ・悪玉コレステロールを抑制

 ・血圧上昇の抑制

 ・糖尿病の予防

 ・脳の老化を防ぐ

 ・骨粗鬆症の予防

 ・アンチエイジング

 ・免疫力アップ

例を上げ始めるとキリがないのですが、

基本的にデメリットが無く、超健康的な食べ物ですね。




◯不整脈の改善効果が期待できる!


ナットウキナーゼ


上記の健康効果のうち、不整脈に関係ありそうなのは


・血栓を溶かす効果

 ナットウキナーゼは、全ての食材の中で唯一!

 できてしまった血栓を溶かす効果があります。

 血管や身体に掛かる負担が減るので、

 不整脈に効きそうな感じがします。


・悪玉コレステロールを抑制

 レシチンが、悪玉コレステロールを押さえ

 リノール酸やリノレン酸などの不飽和脂肪酸が、

 悪玉コレステロールを溶かして、血液の流れを促進します。

 血液の流れが改善すれば、不整脈にも効果が期待できます。


・血圧上昇の抑制

 大豆が納豆へと発酵する過程で

 アンジオテンシン変換酵素阻害ペプチドが増殖します。

 この成分には、血圧上昇を抑える働きがあります。

 血圧も低いほうが不整脈には良いです。


この3つに期待して不整脈改善を試みました。




◯さっそく納豆を徹底的に食べてみた!


納豆を食べてみた


不整脈(期外収縮・不完全右脚ブロック)が改善するかも!

期待に胸を膨らませて、毎日のように

朝昼晩、毎日3食納豆を食べてみました。

元々納豆は大好きなので、全然苦になりません。

これを1週間ほど継続しました。

タレはかけすぎると血圧にも影響しそうなので、

ほどほどに。




◯全然不整脈に関係ない!


納豆効果なし


継続の甲斐も虚しく・・・

残念ながら、不整脈は全く減りませんでした。

あれだけ期待させる効果があるにも関わらず・・・です。

不整脈は増えるわけでもなく、減るわけでもなく。

全く変化ありませんでした。




◯不整脈(期外収縮・不完全右脚ブロック)を減らすには?


納豆不整脈をへらすには?


不整脈の中でも、命に関わるものでない、

期外収縮や不完全右脚ブロックの原因は、

心臓の電気を発する部分(洞結節)の異常です。


ストレスによって中枢神経が疲弊し、

洞結節の電気が心臓全体に届かなかったり、

洞結節以外の箇所から異常な電気が発生して、

脈が乱れるわけです。

この中枢神経の異常を取り去ってあげないと、

不整脈は改善しません。


納豆の血流を良くするとか、血栓を溶かすといった効果って、

健康には非常に良いことですが、

不整脈には直接は関係無いわけですね。




中枢神経の改善に有効な成分は、

ニンニク、DHA・EPA、パッションフラワー等です。


私が実際に飲んでいる、

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