脈が飛ぶ時は冷たい水で顔を洗うと軽減。不整脈・期外収縮対策


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毎日のように現れる不整脈、期外収縮。

命に別状はないとは言え、脈が飛ぶのは気持ちが悪いものです。

不整脈は一般的に寝不足のときや、疲れが溜まっている時に

発生しやすい傾向にありますが、

自分でコントロールできない曲者です。

医者に行っても明確な治療法が無くて、

副作用のある薬を貰える程度。

脈の乱れが多発すると気持ちが悪いし、本当に困ったものです。


ですが、冷たい水で顔を洗うと、

コロッと収まるケースがあるってご存知ですか?




・実際に冷たい水で顔を洗ってみる


不整脈、実際に冷たい水で顔を洗ってみる


私の場合、夕方以降に不整脈が多発する傾向にあります。

仕事で疲れてきた夕方頃、なんとなく頭をよぎる不安。

その不安感が発生すると、ほぼ間違いなく脈が飛び始めます。

不安になったから脈が飛ぶのか、

脈が飛ぶ前兆を無意識に感じ取って不安感が出てくるのかは不明です。

でも、ほぼ毎日16時ころになると

決まって脈が飛び始めるのです。

そして1回始まったら、それ以降は脈飛びのオンパレード。

何もしないでいると、どんどん回数は増えていきます。


そんなある時、ネットを検索していたら

「冷たい水で顔を洗ってみましょう」

といった情報を発見。

早速試してみました。




・冷たい水で本当に不整脈が軽減した


不整脈、本当に不整脈が軽減した


ワラをもつかむ思いで、冷たい水で顔を洗う。

夕方って体温が上がっているので、

水道の水で洗うだけで、真夏でもない限り顔が冷たくなって、

非常にスッキリします。

顔、特に額を冷やすと良いとのことで、

数回バシャバシャと洗ってみました。


そして、気になる不整脈は?

意外にも発生しにくくなりました。

しょっちゅう発生していたのが、明らかに半減。

これは素晴らしいです。

明らかに冷たい水の効果です。




・でも、しばらくすると。。。冷たい水の効果が


不整脈、でも、しばらくすると。。。


残念ながら、冷たい水で顔を洗った効果は一時的です。

30分もすると、元通りに脈が飛び始めます。

もちろん、洗わないよりはマシですが、

効果は時間限定のようです。


それともう一つ特筆すべきは、

この冷たい水で顔を洗う不整脈予防法ですが、

完璧ではありません。

いくら顔を洗っても、不整脈の回数が微動だにしない場合もあります。

その点はご了承ください。




・何故、冷たい水で顔を洗うと不整脈が減るの?


何故、顔を洗うと不整脈が減るの?


これは、交感神経と副交感神経が関係しているようです。

不整脈持ちの人は、やや神経質で、

交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすい。

冷たい水で顔を洗うと、

そのバランスが最適化され、

不整脈・期外収縮が減少するのです。


ですが、前述の通り100%効果があるわけではありません。




・水なら、冷たい水で顔を洗うより飲んだほうが効果的


水なら、顔を洗うより飲んだほうが効果的


水で顔を洗うのはほぼ無料でできる不整脈回避法です。


ですが、私自身は数回しか試したことはありません。

顔を洗ったら、タオルで拭かなきゃいけないし、

洗い方によっては洋服が濡れたり、

前髪も濡れたりしてしまいます。

しかも、ちょっと洗っただけでは、

あまり効果が無いので、

それこそバケツに水を張って、

しばらく顔を冷やしたほうが良いくらいです。

でも、仕事中にそこまでするのって、

なかなかに大変な作業ですよね。。。


そして、実は顔を洗うよりも「水を飲む」方が

明らかに不整脈に効果があるんです。

なので、水を飲む方を実践しています。


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水を飲むだけのほうが簡単ですよね!




・水を飲みつつ、顔を洗えばもっと効果的かも


水を飲みつつ、顔を洗えばもっと効果的かも


水を飲むのも顔を洗うのも、ほぼ無料でどこでもできる対策です。

水を飲むだけ、顔を洗うだけで不整脈が軽減しない人は、

これらを併用することで、更に改善できるかもしれません。


いずれにしても、何もしないよりはマシですので、

不整脈・期外収縮・不完全右脚ブロックでお悩みの方は

是非一度お試しください。




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