夕方以降、夜、深夜になると発生する不整脈・期外収縮


期外収縮の始まりは、夕方のふとした直感から始まる


期外収縮の始まりは、夕方のふとした直感から

前日の夜にどんなにたくさん期外収縮が発生したとしても、

翌朝起きた時は、ウソのように脈は飛ばない。

あまりに飛ばないので、本当に忘れてしまうくらい。

朝食を食べた後、午前中に1回くらい脈が飛ぶことはあっても、

連続することはまず無い。

午前中は本当に快適なのです。


そのまま昼食に突入。

お昼を食べている時も全く脈は飛ばず、優雅なひととき。

昼食後、昼休みも全く問題ありません。


午後も気にせず仕事をしているのですが

15時過ぎにふと、直感が走ります。

「来るぞー!」

どっくん!

やはり来ました。まずは1回ですね。




夕方、期外収縮は予想通りの展開に


夕方、期外収縮は予想通りの展開に


1回飛んだらもう止まりません。

自分の意識も不整脈に集中してしまい、それが悪循環を呼びます。

脈が飛ぶ回数はどんどん増えていきます。

1度目の山場。まだまだ序の口で、

脈の飛びが数回連続する程度です。


これが夕飯を食べ始めるまで続きます。




夕飯を食べ始めると一時的に治まるが・・・


夕飯を食べ始めると一時的に治まる


夕飯を食べ始めると、期外収縮は消え去ります。

その効果は食べてから2時間程度まで。

全く脈は飛ばなくなります。


夕飯を控えめにするとその時間は短く、

食べる量が多ければ多いほど、その抑制時間は高いです。


基本的に空腹時は不整脈が発生しやすく、

満腹時は発生しにくい傾向があります。

これをうまく利用すると、不整脈を調整することも可能です。




入浴中もほぼ完全に治まる


入浴中もほぼ完全に治まる<


入浴中も脈が飛ぶことはほとんどありません

運動している最中も不整脈・期外収縮が発生することはほとんどありません。

基本的に脈が速くなる行為の間は、期外収縮は発生しにくいです。

逆に脈が遅くなる行為、

例えば軽く運動した後に横になるとか、

深呼吸で脈を整えるといった場合には、

脈が飛ぶ可能性が非常に高くなります。


入浴中はお湯に浸かれば脈が速くなるし、

体を洗う時も運動に近い状態で脈拍は速くなり、

期外収縮は発生しにくくなります。




眠ろうとベッドに横になると最大級の期外収縮!


眠ろうとベッドに横になると最大級の期外収縮

先程も説明したとおり、脈がゆっくりになる段階で

期外収縮は多発します。

布団に横になるのは、まさに脈が遅くなる行為。

ここで2度目の山場です。

横になって数秒−数十秒。

期外収縮が始まります。

そしてエンドレスで脈が飛びます。

調子の悪い日は、眠りにつくまで随時脈が飛ぶ感じ。

深呼吸をしたり、うつ伏せで寝てみたり、横寝にしてみたり。

どれも一時しのぎですが、やらないよりはマシ。

なんとか眠ってしまえば、無事に翌朝が迎えられるのです。





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