不整脈を軽減する満腹感。一時的に不整脈を回避したいなら満腹で


満腹時は不整脈が発生しにくい


満腹時は不整脈が発生しにくい


アナタの不整脈、期外収縮はどういった症状でしょうか?

・ときどき1回だけ脈が飛ぶ

・1回だけ脈が飛ぶのが連続するときがある

・じっとしていると脈が飛ぶ

・運動している時は以意外にに脈が飛ばない

などなど、人それぞれと思います。


私の場合、普段はサプリメントを飲んだり、

水を飲んだりすることで不整脈を軽減させているのですが、

一つ間違いないことがあります。


 満腹時⇒不整脈は発生しにくい

 空腹時⇒不整脈は発生しやすい



長年この傾向には変化が無いように感じます。




満腹で不整脈が発生しなくなる理由は?


満腹で不整脈が発生しなくなる理由は?


満腹にすることで不整脈が発生しなくなる理由はいくつかあると思います。


@脈が速くなる

不整脈、期外収縮は脈が速いとき、特に運動中には発生しにくい傾向があります。

食事で満腹になると、それを消化しようとして血液の流れが多くなります。

その結果として、不整脈、期外収縮は発生しにくくなるようです。



A副交感神経が優位になる

食事を行うと、副交感神経が消化器系を動かします。

副交感神経が働くと、リラックスした状態になり

不整脈、期外収縮は発生しにくくなります




満腹を上手に利用して、不整脈を減らしてしまいましょう


満腹を上手に利用して、不整脈を減らして


それでは満腹による不整脈削減の実践です。

私の場合は、夕方以降、特に寝る前に不整脈が多くなる傾向があります。

特に布団に横になってからの不整脈の数はなかなかのもの。

放って置くと、脈拍の2−3回に1回のペースで飛ぶ時もあります。

(ゆっくり横になってしばらくすると多少は治まります)


あまりに脈が飛ぶとなかなか寝付けないので、

そうなりそうな日は、夕飯を遅めにします。

遅めの夕飯で入眠時も満腹に近い状態にすれば、

布団に横になっても不整脈は発生しにくいです。


あまりに満腹だと苦しいですが、

程々にしておくとすぐ眠くなって入眠も快適ですし。

不整脈も少なくて快適です。




ただし、食べ過ぎは健康に悪いので、ほどほどに。


食べ過ぎは健康に悪いので、ほどほどに


気付いている方も多いと思いますが、

満腹のまま眠るのは健康に良くないですし、

特に食べすぎて眠ると、眠りの質が低下し、

翌日に影響します。


満腹で寝る方法はあまりオススメはできませんが、

どうしても不整脈を防ぎたい時の秘策としてとっておきましょう。





満腹以外にも不整脈をへらす方法はたくさんあります。


ニンニク、DHA・EPA、パッションフラワーの

サプリは本気で不整脈に効きます。

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